Dopo tutto ciò che facciamo quotidianamente, non c’è da meravigliarsi che i nostri corpi—e le nostre menti—bramino un massaggio Dualuxe, recensioni, prezzo, farmacia curativo e rilasciante la tensione per aiutarci a rilassarci e sentirci Rilassati. Spesso, vogliamo solo che qualcuno a lavorare fuori il nodo nella nostra schiena o crick nel nostro collo-qualcosa che il vostro altro significativo può richiedere di volta in volta. La verità è che puoi offrire un massaggio terapeutico a casa che fornisce alcuni dei migliori benefici per la salute della terapia di massaggio, come alleviare il dolore e Dualuxe, recensioni, prezzo, farmacia ridurre lo stress, creando anche un momento intimo tra te e il tuo partner. Godere di questa pratica insieme consente di connettersi attraverso la potenza del tatto in un ambiente privato e rilassante.
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Utilizzare questa guida per imparare alcune tecniche di massaggio chiave che gli esperti utilizzano (e condividerlo con la persona amata in modo da poter beneficiare troppo!).
IMPOSTARE UN’ATMOSFERA RILASSANTE. È importante Dualuxe, funziona, ingredienti creare un ambiente favorevole al rilassamento profondo. Prova a spegnere le luci aeree, chiudendo le tende e accendendo le candele. Si potrebbe anche voler bruciare qualche incenso o riprodurre musica soft. Sia tu che la persona che stai composizione, come si usa massaggiando dovreste spegnere i vostri telefoni cellulari e tutti gli altri dispositivi di distrazione.
Migliora il tuo tocco con oli da massaggio … anche se può sembrare inutile, utilizzando un olio da massaggio riduce l’attrito in modo che le mani possono facilmente scivolare sulla pelle e fornire una sensazione più liscia, più piacevole. Oli come mandorle, uva o Girasole si diffondono facilmente e idratano anche la pelle senza Dualuxe, funziona, ingredienti renderla grassa (puoi anche usare l’olio d’oliva in un pizzico). Assicurati di strofinare l’olio tra le mani per riscaldarlo prima di metterlo sulla pelle dell’altra persona. … E CONSIDERA DI USARLI PER L’AROMATERAPIA.
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Aggiungere alcune gocce di un olio essenziale concentrato con un profumo calmante, come lavanda, camomilla o Sandalo, a qualsiasi Dualuxe, opinioni, forum olio da massaggio per un tocco aggiunto. Potresti anche provare oli essenziali con proprietà curative, come l’olio dell’albero del tè, che può uccidere i batteri e prevenire l’infezione, o l’olio di eucalipto, che può alleviare il dolore muscolare e articolare.
La persona che stai massaggiando dovrebbe essere sdraiata a faccia in giù su una superficie di supporto (materasso rigido o un pavimento in moquette) con le braccia verso il basso dai suoi lati; farla girare la testa da un lato, Dualuxe, opinioni, forum passando a metà strada. Posizionare un cuscino o un piccolo asciugamano arrotolato sotto la spalla che sta affrontando può aiutare ad alleviare la tensione del Collo.
In piedi o in ginocchio sopra l’altra persona in modo da poter utilizzare il peso corporeo per aggiungere pressione, iniziare mettendo recensioni, commenti una goccia dime-sized di olio da massaggio nel palmo della mano e il riscaldamento strofinando le mani insieme. Quindi, massaggiare la schiena con lunghi tratti fluidi-una tecnica chiamata effleurage. Questo diffonderà l’olio e riscalderà i muscoli.
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Quindi, inizia a impastare i muscoli, sollevandoli e strofinandoli con le dita e la base della mano, nota come petrissage. Spendere circa Dualuxe, farmacia mezzo minuto lavorando su ogni sezione di muscoli—dalla base della schiena alle spalle-cercando di non sollevare solo la pelle, che può sentire come pizzicare. Una forma più avanzata di impastare richiede che entrambe le mani alternino rapidamente la pressione su un gruppo muscolare.
Per massaggiare la parte bassa della schiena, arrotolare le nocche su e giù su entrambi i lati della colonna vertebrale con la mano in un Origina Dualuxele, Italia pugno allentato. Fare attenzione a non strofinare la colonna vertebrale stessa.
La persona che stai massaggiando può Dualuxe, farmacia essere sdraiata a faccia in giù o seduta dritta su una sedia. Inizia spostando una mano sul collo, stringendo e rilasciando mentre vai. Quindi, usando entrambe le mani (una su entrambi i lati del Collo), muovi le dita con movimenti circolari, scendendo dalla base del cranio, lungo il collo e lungo le cime delle spalle.
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Quindi, posiziona le mani sulla testa e usa i pollici per massaggiare lungo il fondo del cranio, prestando particolare attenzione al punto in cui la testa incontra il collo. Quindi, usando la punta delle dita, massaggia lentamente tutta la Dualuxe, prezzo testa in piccoli cerchi. Per un trattamento extra, strofinare lungo i bordi esterni delle orecchie con il pollice e l’indice, terminando tirando molto delicatamente le orecchie dal cuoio capelluto.
La persona che stai massaggiando può essere sdraiata a faccia in su o, se stai solo massaggiando le mani e i piedi, seduto su una sedia. I muscoli delle braccia e delle gambe possono essere lavorati con le stesse dove si compra, amazon, farmacia tecniche della schiena: effleurage (colpi) e petrissage (impastamento). Proprio come hai evitato la colonna vertebrale, evita le ossa e le articolazioni, inclusi gomiti e ginocchia.
Quando si massaggiano le mani, iniziare strofinando le dita, spostandosi dalla base del dito alla punta, quindi tirare delicatamente ogni Dualuxe, prezzo dito dalla mano, proprio come hai fatto con le orecchie. Quindi, massaggia tutta la mano: con i pollici sul palmo e le dita sul dorso della mano, applica la pressione e muovi i pollici con un movimento circolare.
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Le dita si muoveranno naturalmente lungo la parte superiore della mano mentre muovi i pollici. Coprire l’intera mano, strofinando Dualuxe, controindicazioni verso l’alto su ogni dito e prestando particolare attenzione ai pad e alla parte carnosa tra il pollice e il polso.
Puoi fare lo stesso con i piedi, iniziando tirando delicatamente le dita dei piedi. Quindi, posizionando i pollici sulla pianta del piede e le dita sulla parte superiore, applica la pressione mentre muovi i pollici effetti collaterali, funziona davvero, costo, quanto costa lungo la palla, scendendo fino al tallone. Le dita si muoveranno naturalmente lungo la parte superiore del piede mentre muovi i pollici. Successivamente, con le mani a pugni sciolti, usa le nocche per massaggiare l’arco del piede, proprio come hai fatto nella parte bassa della schiena.
Termina il massaggio con alcuni degli stessi tratti effetti collaterali, funziona davvero, costo, quanto costa lunghi e leggeri con cui hai iniziato. Una volta che hai finito, offrire alla persona un bicchiere di acqua-idratante dopo un massaggio aiuta a lavare tutte le impurità che sono state rilasciate nel corpo-e incoraggiarlo a riposare per qualche minuto.
